생후 11개월은 아기가 기어 다니기, 잡고 서기, 걷기 준비 등 움직임과 언어 발달이 활발한 시기입니다. 부모와 상호작용을 통해 사회성과 인지 능력도 크게 향상됩니다. 11개월 아기 발달과 수유·이유식, 예방접종, 안전 체크리스트를 자세히 정리했습니다.
신체 발달
1. 대근육 운동
- 아기는 가구를 잡고 한두 발짝씩 이동하며 점점 서기 시도를 합니다.
- 혼자 기기나 이동 속도가 빨라지고, 균형 잡기가 향상됩니다.
- 일부 아기는 아주 잠깐 혼자 서 있는 모습도 나타납니다.
2. 소근육·잡기 능력
- 핀셋 잡기 능력이 발달하여 작은 과자, 블록 등을 집고 옮길 수 있습니다.
- 컵 잡기, 숟가락 흉내 내기 등 손–눈 협응력이 강화됩니다.
인지·감각·언어 발달
1. 인지 발달
- 물건이 가려져도 찾으려 하며, 간단한 문제 해결 능력이 나타납니다.
- 반복 행동을 통해 원인과 결과를 학습합니다.
- 간단한 지시(“안돼”, “와”)를 이해하고 행동으로 반응합니다.
2. 언어·의사소통
- 의미 있는 단어를 2~3개 정도 말할 수 있고, 옹알이에 억양이 붙습니다.
- 부모의 말을 흉내 내며, 이름을 부르면 반응합니다.
- 손동작과 표정을 이용한 의사소통이 활발합니다.
수유와 이유식
수유
- 모유나 분유는 하루 2~3회, 이유식 양에 따라 조절합니다.
- 자기 전 수유는 안정감을 주며, 식사 후 충분한 수분 보충이 필요합니다.
이유식
- 하루 3회 식사, 1회 간식 기본 패턴을 유지합니다.
- 식감은 부드러운 덩어리 형태로, 씹기 연습이 가능하도록 합니다.
- 채소, 과일, 두부, 계란 노른자, 닭고기·흰살 생선 등 다양한 식품 제공이
가능합니다.
- 핑거푸드를 통해 스스로 집어 먹는 경험을 제공하면 자립심과 소근육 발달에 도움
됩니다.
이유식 팁
- 새로운 재료는 3일 간격으로 도입하여 알레르기 확인
- 소금과 설탕을 최소화하고 자연 맛 중심 식단 유지
- 부모가 식사하는 모습을 보여주어 모방 학습 유도
예방접종 및 건강 관리
11개월에는 주로 12개월 예정인 MMR, 수두, 일본뇌염 접종을 앞두고 미리 체크하는 시기입니다. 이전 접종 기록이 정확히 이행되었는지 반드시 확인하세요.
예방접종 관리
- 독감 시즌 소아청소년과와 접종 시기 상담
- 접종 후 부기, 미열, 보챔 관찰
- 이상 증상 지속 시 즉시 의료진 상담
놀이와 발달 자극 활동
감각놀이: 소리 나는 블록, 촉감 교구, 안전 거울 활용
운동놀이: 가구 잡고 일어서기, 낮은 쿠션에서 균형 잡기
언어놀이: 그림책 읽기, 반복 단어 말하기, 노래 부르기
자립놀이: 부드러운 핑거푸드 스스로 먹기
돌봄 체크리스트 (안전·수면·위생)
- 수면: 평균 11~12시간. 야간 수면과 낮잠 1~2회
- 안전: 가구 모서리, 콘센트, 계단 안전장치 확인
- 위생: 이유식 도구 소독, 손·입 청결 관리
- 영양: 철분·단백질·채소 균형, 수분 충분히 제공
부모가 알아둘 점
- 분리불안과 낯가림이 여전히 나타날 수 있음
- 아기가 혼자 서려는 시도가 많아 안전 공간 확보 필수
- 체중 정체, 식욕 감소, 고열 등 이상 증상 시 소아과 방문
정리
11개월 아기는 기어 다니기, 잡고 서기, 옹알이 등 신체와 언어 발달이 활발합니다. 이유식과 수유, 놀이 자극, 예방접종 체크리스트, 안전 환경을 모두 고려하면 건강한 성장을 돕습니다.
