생후 12개월은 아기가 걷기, 말하기, 독립 행동을 시작하며, 신체와 언어 발달이 크게 향상되는 시기입니다. 부모와의 상호작용이 활발해지고, 스스로 먹고 움직이며 탐색하려는 욕구가 강해집니다. 12개월 아기 발달과 수유·이유식, 예방접종, 안전 체크리스트를 자세히 안내합니다.
신체 발달
1. 대근육 운동
- 대부분의 아기가 가구를 잡고 서거나, 한두 걸음 걷기 시작합니다.
- 기어 다니기와 서기 능력이 결합되어 자유로운 이동이 가능합니다.
- 균형 잡기, 계단 오르기 연습, 공 던지고 잡기 등 활동이 활발합니다.
2. 소근육·잡기 능력
- 손가락 조작 능력이 향상되어 블록 쌓기, 작은 장난감 집기, 스스로 숟가락
사용이 가능합니다.
- 물건을 집어 옮기거나 버튼을 눌러 소리 내는 놀이를 즐깁니다.
인지·감각·언어 발달
1. 인지 발달
- 간단한 문제 해결 능력이 발달하며, 장난감 숨기기 놀이에 반응합니다.
- 원인과 결과를 이해하며, 반복 행동을 통한 학습이 활발합니다.
- 간단한 지시를 이해하고, 행동으로 반응할 수 있습니다.
2. 언어·의사소통
- 의미 있는 단어가 3~5개 이상 늘어나며, 발음이 점점 명확해집니다.
- 옹알이를 흉내 내며 반복 단어를 말하고, 부모의 말을 모방합니다.
- 손짓, 표정, 몸짓을 이용한 의사소통 능력이 발달합니다.
수유와 이유식
수유
- 모유나 분유는 하루 1~2회 정도, 이유식과 간식을 통해 영양을 보충합니다.
- 자기 전 수유는 안정감을 주며, 식사 후 충분한 수분 공급이 필요합니다.
이유식
- 하루 3회 식사, 1회 간식이 기본 패턴입니다.
- 식감은 부드러운 덩어리에서 점점 씹기 연습이 가능한 식품으로 확장합니다.
- 채소, 과일, 두부, 계란, 닭고기, 흰살 생선 등 다양한 재료 제공 가능
- 스스로 집어먹는 핑거푸드를 통해 자립심과 소근육 발달을 유도합니다.
이유식 팁
- 새로운 재료는 3일 간격으로 도입하여 알레르기 확인
- 자연스러운 맛 위주로 제공, 소금·설탕 최소화
- 부모가 함께 식사하며 모방 학습 유도
예방접종 및 건강 관리
12개월에는 MMR, 수두, 일본뇌염(사백신) 등 12개월 접종을 시행할 시기입니다. 이전 접종 기록을 확인하고, 누락된 항목이 없는지 체크하세요.
예방접종 관리
- 접종 전 의료진과 일정 상담
- 접종 후 발적, 미열, 보챔 관찰
- 이상 증상 지속 시 즉시 소아과 방문
놀이와 발달 자극 활동
감각놀이: 소리 나는 블록, 촉감 교구, 안전 거울 활용
운동놀이: 낮은 가구 잡고 서기, 걷기 연습, 공 던지고 잡기
언어놀이: 그림책 읽기, 반복 단어, 간단한 노래 부르기
자립놀이: 핑거푸드를 스스로 먹으며 소근육과 독립성 발달
돌봄 체크리스트 (안전·수면·위생)
- 수면: 평균 11~12시간. 야간 수면과 낮잠 1~2회
- 안전: 가구 모서리, 콘센트, 계단 안전장치 확인
- 위생: 이유식 도구 소독, 손·입 청결 관리
- 영양: 철분·단백질·채소 균형, 수분 충분히 제공
부모가 알아둘 점
- 분리불안이 여전히 나타날 수 있으니 안정감을 줍니다.
- 아기가 혼자 서고 걷는 시도가 많아 안전 공간 확보가 필수
- 체중 정체, 식욕 감소, 고열 등 이상 증상 시 소아과 방문
정리
12개월 아기는 걷기, 말하기, 스스로 먹기 등 신체·언어 발달이 활발한 시기입니다. 이유식과 수유, 놀이 자극, 예방접종 체크, 안전 환경까지 꼼꼼히 관리하면 건강한 성장을 돕습니다.
